10 Mẹo Loại Bỏ Mùi Hôi Giúp Cơ Thể Luôn Thơm Tho

Cứ tưởng tượng vội vàng bước vào một cuộc hẹn, nhưng ngay khi vừa đến nơi, bạn cảm thấy ánh mắt người đối diện có vẻ hơi… bối rối vì một lý do tế nhị: mùi cơ thể! Đừng để chuyện này xảy ra, đặc biệt là vào mùa hè khi nhiệt độ cao làm tình trạng đổ mồ hôi trở nên tệ hơn. Dưới đây là 10 mẹo giúp bạn luôn thơm tho suốt ngày dài, ngay cả trong những ngày nóng bức nhất.

1. Giữ vệ sinh cá nhân kỹ lưỡng

Mùa hè khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và gây mùi. Vì vậy, hãy tắm ít nhất một lần mỗi ngày, hoặc hai lần nếu bạn hoạt động nhiều. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn để làm sạch da, đặc biệt là các vùng dễ có mùi như nách, bẹn và bàn chân. Đừng quên kỳ cọ nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết và bã nhờn tích tụ.

2. Chú ý vật dụng cá nhân

Quần áo, khăn tắm, ga giường và thậm chí cả gối của bạn đều có thể hấp thụ mồ hôi và vi khuẩn, góp phần gây mùi khó chịu. Hãy giặt chúng thường xuyên, phơi dưới nắng để diệt khuẩn. Đặc biệt, áo quần mùa hè thường thấm mồ hôi nhanh hơn nên cần thay giặt hàng ngày để giữ cơ thể luôn thơm mát.

3. Sử dụng lăn khử mùi hoặc xịt khử mùi đúng cách

Lăn khử mùi không chỉ giúp kiểm soát mồ hôi mà còn ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi. Nếu bạn dễ ra mồ hôi, hãy chọn loại có chứa muối nhôm để giảm tiết mồ hôi. Một mẹo hay là sử dụng lăn khử mùi ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn khô ráo, giúp sản phẩm hoạt động hiệu quả hơn.

4. Duy trì thói quen đánh răng, súc miệng

Mùa hè, cơ thể mất nước nhiều hơn, dễ gây khô miệng – nguyên nhân chính của hôi miệng. Ngoài việc đánh răng sau mỗi bữa ăn, bạn nên uống nhiều nước và nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt. Nếu ăn thực phẩm có mùi mạnh như tỏi, hành, hãy súc miệng bằng nước muối loãng hoặc nước súc miệng diệt khuẩn.

5. Uống đủ nước

Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm giảm mùi hôi từ bên trong. Khi cơ thể mất nước, độc tố không thể đào thải hiệu quả qua nước tiểu mà sẽ bài tiết qua mồ hôi, làm tăng mùi khó chịu. Hãy uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè. Thêm một lát chanh hoặc bạc hà vào nước uống để giúp cơ thể thơm tho hơn từ bên trong.

6. Mặc quần áo thoáng mát

Trang phục bó sát, chất liệu tổng hợp có thể khiến mồ hôi bị giữ lại trên da, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Hãy chọn quần áo bằng cotton, linen hoặc vải tre có khả năng thấm hút tốt. Nếu có thể, hãy thay quần áo giữa ngày khi ra nhiều mồ hôi để giữ cơ thể luôn khô ráo.

7. Hạn chế thực phẩm gây mùi

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp cơ thể thanh mát và giảm mùi. Ngược lại, thực phẩm như hành, tỏi, thịt đỏ, đồ ăn cay nóng có thể khiến mùi cơ thể trở nên nồng hơn. Nếu ăn các món này, hãy uống nhiều nước hoặc kết hợp với thực phẩm giàu chlorophyll như rau mùi, cần tây để trung hòa mùi hôi.

8. Dùng nước hoa đúng cách

Nước hoa có thể giúp bạn thơm tho nhưng nếu dùng sai cách, nó sẽ phản tác dụng. Trong thời tiết nóng, không nên xịt nước hoa lên quần áo vì mồ hôi có thể làm biến đổi mùi hương. Thay vào đó, hãy xịt vào các điểm mạch như cổ tay, sau tai, khuỷu tay để hương thơm giữ lâu hơn. Nếu da bạn dễ đổ mồ hôi, hãy dùng kem dưỡng không mùi trước khi xịt nước hoa để giúp lưu hương tốt hơn.

9. Thường xuyên thay quần áo

Mùa hè, mồ hôi thấm vào quần áo nhanh chóng và có thể gây mùi nếu bạn mặc quá lâu. Hãy thay quần áo ít nhất một lần trong ngày, hoặc nhiều hơn nếu bạn hoạt động nhiều. Áo lót và tất cũng nên được thay thường xuyên, vì chúng dễ hấp thụ mồ hôi nhất.

\

10. Dùng nguyên liệu tự nhiên để khử mùi

Một số nguyên liệu tự nhiên như chanh, giấm táo và baking soda có thể giúp kiểm soát mùi cơ thể hiệu quả. Bạn có thể thử một số cách sau:

• Chanh: Cắt lát chanh, chà nhẹ lên vùng da dễ có mùi (như nách) trước khi tắm để loại bỏ vi khuẩn và làm sáng da.

• Giấm táo: Pha giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:3, thoa lên vùng có mùi hôi để cân bằng độ pH của da, giảm tiết mồ hôi.

• Baking soda: Rắc một ít bột baking soda lên giày hoặc quần áo để hút ẩm và khử mùi hiệu quả.